Strength & Conditioning
Deprecated: Creation of dynamic property Breadcrumbs_Builder::$settings is deprecated in /data/sites/web/q-lifebe/www/wp-content/plugins/unyson/framework/extensions/breadcrumbs/includes/class-breadcrumbs-builder.php on line 8
Strength & Conditioning
Strength en Conditioning training sessies worden vaak vergeten of niet als evenwaardige training opgenomen bij duursport atleten.
Nog maar vrij recent doet kracht training zijn opmars bij duursporters terwijl dit bij power atleten al jaren zijn plaats kent.
Op vlak van blessure preventie is recent nog een artikel verschenen in British Journal of Sports Medicine dat blessures tot meer dan 50% gereduceerd worden door kracht training.
Ervoor zorgen dat je lichaam zo efficiënt mogelijk functioneert moet een hoofddoel zijn van iedere atleet want als we opstarten met slechte beweegpatronen, incorrecte spier activatie en zwakke stabilisatie structuren solliciteren we naar blessures.
Ons aanbod?
- 12 weken Strength & Conditioning for endurance athletes
- Prijs: vanaf 20 euro/sessie
- 2 trainingssessies/week
- Maximum 4 deelnemers/uur
- Privé training is mogelijk
- Voor wie? Wielrenners, lopers, triatleten, duatleten, trail lopers.
Wat mag u verwachten?
- 12 groepstrainingen opgebouwd in drie fasen
- Extra huiswerk
- Biomechanische screening (detectie zwakke schakels)
- Kennismaking met regeneratie trainingen als Yoga, Foam rollen, Soft tissue methoden,…
- Completere atleet worden!
Strength & Conditioning voor triatlon
12 weken Strength & Conditioning for endurance athletes
Q-life Personal Training
Een holistische aanpak is de rode draad doorheen de training & coaching van Q-life.
Deze aanpak steunt steeds op 4 pijlers: mindset, nutritie, training en actieve rust of relaxatie. Deze pijlers zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en zorgen voor uw succes en ‘Quality life’, de hele dag en elke dag.
We upgrade lives
Latest News
Contacts
050/39 28 56
Koningin Astridlaan 71, 8200 Sint-Michiels
Q-life personal BVBA - BTW BE0724753019