• slider
  • ae96334c-fc40-41ed-8103-6413b4e79788
  • Q-Life Banner website 980px x 389px
  • php

MINDSET for IT - FUEL for IT - TRAIN for IT - REST for IT

Onze diensten

Personal Training
Personal Training

Start vandaag met Q-life!

De 1 op 1 personal training is een individuele trainingsvorm waarbij je je laat begeleiden door een NASM* gecertificeerd personal trainer.

Read More


Small Groups Personal Training
Small Groups Personal Training

Start vandaag met Q-life!

Small Group trainingen hebben een unieke structuur waarbij er in kleine groepjes (4-8 personen) wordt gewerkt.

Read More


Program design
Program design

Een gepersonaliseerd trainingsschema die u gelijk waar en wanneer kan uitoefenen? Het kan!

Of het nu is om af te vallen, fitter voelen of in functie van uw sport? Het kan allemaal.

Q-life biedt u op maat gemaakte trainingsschema’s die u optimaal resultaat garanderen, indien correct uitgevoerd.

Read More


Q-Yoga
Q-Yoga

De yoga die wij aanbieden in Q-Life staat voor kwaliteit en persoonlijke begeleiding.

Het is een vorm van yoga die de oudste tradities eerbiedigt en steeds rekening houdt met het individu. Read More


Mindset coaching
Mindset coaching

‘Mindset fot IT’

De sleutel om jouw doelstelling(en) in het leven te bepalen is door jouw doel niet te zien als een eindpunt, maar als een soort mantra, levensvisie die samenvat wie jij bent, wat je drijft en waar je naartoe wilt. Deze levensvisie zal jedrijvende kracht worden achter jouw prestaties.

Read More


Q-life is erkend Sportmed Testpoint

Q-life Nieuws

Work in Progress!

FullSizeRender

Op vrijdag 26 Augustus is onze verhuis voorzien.
Spannende tijden!

De weken daarvoor blijven wij open maar gaan onze personal trainers afzonderlijk genieten van een welverdiende verlof periode en wordt personal trainer Thomas Fiers binnenkort papa.
Onder elkaar zorgen wij voor de nodige back up zodat je geen trainingen hoeft te missen.

Read More


Laura Spijkers nieuwe vrouwelijke personal trainster in het Q-Life team

Laura Spijkers, personal trainer

Welkom in ons team Laura!

Met sporten en voeding bezig zijn is mijn grootste hobby.

Door de jaren heen dat ik bij de marine heb gewerkt is mijn interesse in sport gegroeid.

Nu ga ik van Nederland naar België en maak ik een switch in mijn leven en werk.

Wat is er dan mooier om van je hobby je werk te maken?

Ik hou van actie en uitdagingen, ben altijd enthousiast en gemotiveerd en dit is wat ik graag wil overbrengen naar andere mensen.

Graag wil ik mij voor 100% inzetten om welk doel dan ook te halen.

Q-life Magazine (PDF)

Q-life Blog

  • Kurkuma, het levende goud!
    turmeric-1024x666

    Kurkuma, het levende goud! Kurkuma Longa is één van de krachtigste medicinale keukenkruiden. Dit van oorsprong Indische kruid dankt zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen aan het hoofdbestanddeel curcumine. Dit geeft het poeder ook zijn typische oranje-gele kleur. Er zijn talloze redenen op te noemen om dit kruid dagelijks te gebruiken. Zowel in de keuken als in suppletievorm.

    Lees deze blogpost »
  • Verzadigde vetten, goed of slecht?
    kokosolie_

    Verzadigde vetten, goed of slecht? De voedingswereld zit vol mythes, tegenspraken en foute informatie. In dit artikel bekijk ik de verzadigde vetten van naderbij. Het onderwerp wordt door een meerderheid van mensen onterecht gelinkt aan ongezonde voeding. De oorzaak voor deze foutieve conclusie ligt bij de publicatie van onjuiste en vervalste onderzoeksresultaten uit de jaren

    Lees deze blogpost »
  • Avocado, vet gezond!
    Avocado

    Avocado, vet gezond! Veel mensen denken dat de avocado een dikmaker is: het is tenslotte een vette vrucht. De avocado is echter een van de gezondste vruchten ter wereld. Naast het op peil houden van uw gezondheid is deze ook nog eens uitermate geschikt om mee af te vallen.

    Lees deze blogpost »
  • Waarom Power Nap?

    Naps reduceren stress, geven je creativiteit een boost, ondersteunen je geheugen, verhogen je seks drive en houden je jonger. Enkele van de meest historische figuren als Albert Einstein, Winston Churchill,Leonardo da Vinci,John F. Kennedy,Sir Isaac Newton,waren grote fan van Power Nap. Vele sporters, topsporters, zakenmensen van deze tijd plannen Power Nap in desondanks de drukte

    Lees deze blogpost »

Q-Life Fitness & PT
@QLifeBrugge

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief


Q-Diet

PeakLevel

Running center Brugge